Urine-incontinentie en Seksualiteit
Tijdens het vrijen heb ik regelmatig last van urineverlies. Ik schaam me hier heel erg voor. Mijn vriend zegt dat hij het niet zo erg vind, maar ondertussen doen we het steeds minder vaak en ik geniet er niet echt meer van.
Sinds mijn prostaat is verwijderd verlies ik urine tijdens het klaarkomen. Ik ben er zo bang voor dat ik eigenlijk niet meer aan seks durf te beginnen.
Incontinentie van urine is een ziekte die vele vormen en maten kent, van nadruppelen door een vergrote prostaat bij mannen tot incontinentie bij vrouwen na de bevalling.
Ook de behandeling van kanker, met operaties en bestralingen in de buurt van de blaas of de geslachtsorganen kan ervoor zorgen dat u incontinent wordt. Alhoewel slechts weinig mensen dit beseffen is incontinentie van urine een van de meest voorkomende en invaliderende ziektebeelden die we in de Westerse wereld kennen. Realiseert u zich bijvoorbeeld wel eens dat tot 60% van de vrouwen tussen de 15 en 65 jaar hier in meer of mindere mate mee te maken heeft (en boven de 65 jaar nog veel meer)? En dat dit percentage bij mannen boven de 65 jaar op zo’n 30% wordt geschat?
Alhoewel de ziekte incontinentie niet dodelijk is, heeft het zijn weerslag op vrijwel alle aspecten van het leven en wordt het door velen als grote last ervaren. Schaamte speelt hierbij een grote rol en is ook vaak de reden dat mensen pas laat met incontinentie naar de dokter gaan.
Oorzaken
Waar bij mannen incontinentieklachten vaak prostaat gerelateerd zijn ligt dit bij vrouwen lastiger. Een kortere plasbuis (vrouwen hebben immers geen penis waar de plasbuis in doorloopt) in combinatie met de schade van een ‘normale’ bevalling is bij veel vrouwen al genoeg om incontinentie te veroorzaken. Of en hoe ernstig die incontinentie is valt lastig te voorspellen. Wat we wel weten is dat het grootste deel van vrouwen er vroeg of laat mee te maken zal krijgen.
Incontinentie en Seksualiteit
Urine-incontinentie bij mannen
Urine-incontinentie bij vrouwen
Tips
- Zorg dat je kort voor de seks even naar de wc gaat. Hoewel geen garantie dat je dan niets verliest, maar de hoeveelheid kan zeker minder zijn.
- Probeer voor het vrijen niet veel te drinken.
- Leg een plastic zeiltje of handdoek onder je, of onder je hoeslaken.
- Onder de douche vrijen is een onspannend alternatief, dan is incontinentie minder hinderlijk.
- Een ongelukje is natuurlijk vervelend, maar probeer met humor dit een beetje op te vangen!
- Je kunt je bekkenbodemspieren zeker proberen te trainen maar dit geldt vooral als je verlies hebt bij hoesten en niezen. Als je vooral last hebt van vaak moeten en moeilijk op kunnen houden is de kans dat je juist een te gespannen bekkenbodem hebt wat ook weer pijn tijdens het vrijen kan geven. Bezoek hiervoor een bekkenfysiotherapeut.
Bijdrage van Kees Hogewoning die wetenschappelijk onderzoek heeft gedaan naar Incontinentie en Seksualiteit (proefschrift)
Websites
Mocht u nog aanvulling hebben over Urine-incontinentie en Seksualiteit, geef het dan graag door via onze contactpagina.