Kan je hart dat altijd aan? Wat doe je als je inspanningsgebonden klachten (ritmestoornissen, kortademigheid, pijn op de borst) ervaart tijdens seksuele activiteiten?
Het is logisch om je af te vragen of je hart seks aan kan als je bijvoorbeeld ook liever niet gaat hardlopen vanwege je hartafwijking. Of als je net een grote operatie hebt gehad. Volgens de richtlijnen is seksuele activiteit voor de meeste AHA-patiënten veilig. 15,4 procent van de mensen met een AHA hebben last van fysieke symptomen tijdens de seks, zoals kortademigheid, het gevoel van ritmestoornissen en pijn op de borst. Dit hoeft niks ergs te betekenen, maar het kan natuurlijk wel vervelend zijn.
Lees hier het verhaal van Dayenne (38) die uit angst voor een ritmestoornis seks ontweek.
‘Vanaf mijn twintigste diende de ritmestoornissen zich weer aan. Ik was bang dat seks met een partner een ritmestoornis zou veroorzaken, of zelfs een opname in het ziekenhuis: dat wilde ik natuurlijk het liefste voorkomen. Als gevolg ging ik seks mijden. Dat voelde veilig. Terwijl er eigenlijk nog nooit iets is gebeurd tijdens de seks. Inmiddels weten we dat beweging juist goed is, ook voor mensen met een hartafwijking. Maar zeker na een operatie kon ik tijdens de seks heel erg bezig zijn of mijn hart het wel zou trekken.
In mijn huidige relatie probeer ik me meer open te stellen, maar het blijft eng om te voelen dat ik niet alleen hoef te zorgen voor mijn aandoening. In seks geef je jezelf letterlijk en figuurlijk bloot; dat vind ik soms nog steeds lastig. Ik zie seks meer als een fysieke activiteit dan als een manier om me vreselijk diep met iemand te verbinden. Ik vind het moeilijk om iemand van mij te laten houden omdat het morgen klaar kan zijn. Die angst en die verantwoordelijkheid kan ook doorspelen in bed. Ik probeer seksualiteit nu meer te leren zien als een sterke verbintenis tussen twee mensen die van elkaar houden.’
Advies uroloog, seksuoloog Henk Elzevier:
‘Deze angst is terecht, je moet dit niet bagatelliseren. Als je seks hebt en dit heeft mogelijk gevolgen voor je hart, dan is dit beangstigend. Het is verstandig om met je cardioloog te bespreken wat voor jou gevaarlijk kan zijn, en wat wel en niet kan.
Als je cardioloog zegt dat het in principe gewoon kan, dan is mijn advies om eerst met soloseks te experimenteren. Ga op zoek naar je eigen seksualiteit, misschien ook met een speeltje, om te onderzoeken hoe je lijf reageert op deze activiteit. Interactie met een partner geeft natuurlijk ook extra andere spanningen, bijvoorbeeld of de ander je wel leuk vindt. Als je zelfvertrouwen hebt opgebouwd tijdens de soloseks, is er meer ook ruimte voor deze onzekerheden.’